豆乳

年齢とともに身体が変化する30代から50代の健康や美容におすすめな植物性ミルク。豆乳・アーモンドミルク・オーツミルク・ライスミルクなどの植物性のミルクの栄養や効果などまとめました。それぞれの良さや違い、選び方を知り自分の身体に合うミルクを見つけてみましょう！